Úgy tűnik, hogy ellentmond a fizika törvényeinek. A rendszeres üdítők tele vannak kalóriákkal, dobozonként 140-nél és annál több. A diétás üdítők nulla kalóriát tartalmaznak. Tehát logikusnak tűnik, hogy az egyik helyettesítése a másikkal segít a fogyásban, vagy legalábbis ugyanazon a súlyban marad. De nem - számos tanulmány bizonyította végérvényesen, hogy a diétás szódavíz fogyasztása a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. Egy tanulmányban azok a résztvevők voltak, akik normál testsúlyúak voltak és napi három diétás üdítőt fogyasztottak kétszer nagyobb valószínűséggel van túlsúlyos vagy elhízott nyolc évvel később, mint nem diétás üdítőt fogyasztó társaik.
Néhány szkeptikus tudósok rámutat arra, hogy az asszociáció nem azonos az oksággal. Talán nem, de a kutatók számos elméletet dolgoztak ki, amelyek nagyon jól meg tudják magyarázni, hogy a diétás szódavíz fogyasztása miért okoz súlygyarapodást. Közülük valószínűleg egy vagy több igaz, hogy mindenkinek, aki diétás szódát iszik, fontolóra kell vennie a mostani abbahagyást.
1. Ez arra készteti testünket, hogy inzulint termeljen.
A hasnyálmirigy által kiválasztott inzulin az emberi testben tárolja a cukrot. Amikor a mesterséges édesítőszerek (szódában, joghurtban vagy bármi másban) megütik az agyadat, automatikusan jelet küld a hasnyálmirigyednek az inzulin termelésének megkezdéséhez. Az inzulin az, ami megmondja sejtjeinknek, hogy vagy cukrot használnak táplálékként, vagy pedig zsírként tárolják - enélkül testünk nem tudja feldolgozni a véráramunkban landoló cukrot. Ha hasnyálmirigye inzulint termel a várható cukor kezelésére, de akkor nem érkezik cukor, az összezavarja a testét és megzavarja az anyagcsere folyamatát. Ez megmagyarázhatja, hogy több tanulmány miért mutatott összefüggést a rendszeres diétás szódavíz és a metabolikus szindróma között, a tünetek gyűjteményében, amely magában foglalja a nagyobb derékbőséget, magasabb vérnyomást és magasabb vércukorszintet.
2. Feltételezi ízlelőbimbóink édességét.
Valószínűleg tudja, vagy megfigyelte, hogy minél rendszeresebben kóstol valamit (édesség, sósság stb.), Annál jobban bebiztosítja. Éppen ezért az emberek, akik abbahagyják a cukor vagy a só fogyasztását, hirtelen sok kereskedelemben kapható ételt találnak rendkívül sósnak (például burgonya chips) vagy rendkívül édesnek (cukorkák).
Ikrek nő és bika férfi
Érdemes tehát megfontolni, hogy a mesterséges édesítőszerek drámai módon édesebbek, mint a cukor, és bár nem biztos, hogy a nyelvén így regisztrálódik, a diétás szóda valójában sokkal édesebb, mint a szokásos szódás. Mindez a nulla kalóriával kísért édesség összezavarja az agyadat és az anyagcsere-folyamataidat is, és hajlamos a cukor utáni vágyakozásra, mint korábban.
3. Feljogosítja arra, hogy többet ennél.
A kalóriák számolása továbbra is a leggyakoribb módszer, amellyel az emberek megpróbálják lefogyni, és ez az alapelv mind a Súlyfigyelők, mind a népszerű fogyókúrás Lose It! Alkalmazás mögött. Ha kalóriákat számol, van egy egyszerű egyenlet: A szokásos szódavíz elfogyasztása azt jelenti, hogy 140 kalóriával kevesebbet kell enned valamiből aznap vagy az étkezés során. A diétás szódavíz fogyasztása azt jelenti, hogy nulla kalóriát fogyasztott, így szabad belépőt kap, ha többet szeretne enni. De mivel a diétás szódavíz megbolondította a testedet abban, hogy cukorra számítson, megváltozott a többi kalória anyagcseréje - többeket zsírként tárolhatsz, és kevesebbet használhat fel energiaként - ami éhes és egyenletes több étel.
mi a csillagjegyem augusztus 10
Ha a fentiek mindegyike nem elegendő ahhoz, hogy elkerülje a dolgokat, vegye figyelembe, hogy más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a diétás szódavíz fogyasztása a stroke és az Alzheimer-kór fokozott kockázatával jár. (Úgy tűnik, hogy a szokásos szódavíz az agy számára is rossz.)
Nem tudok rólad, de ragaszkodom a vízhez, az ízesítetlen sültekhez, a kávéhoz, a teához és az alkalmi sörhöz vagy vörösborhoz. A szóda, mind a rendszeres, mind pedig a diétás étrend, édes, pezsgő és finom lehet. De egyszerűen nem éri meg a kockázatot.
