Legfontosabb Startup Life A „hatalom jelent”, amely azonnal növeli a bizalom szintjét

A „hatalom jelent”, amely azonnal növeli a bizalom szintjét

A Horoszkópod Holnapra

2012-ben a Harvard Business School professzora, Amy Cuddy adott egy ma már híres filmet TED Talk az előnyeiről erő-pózol , vagy megváltoztatja a testbeszédét olyan módon, amely magabiztosabbá teheti Önt.



Új könyvében: Jelenlét , 'Cuddy tovább vizsgálja a hatalmas emberek testbeszédének utánzásának előnyeit. Azzal érvelaz erőfeszítés hatékonyabb lehet, mint a hagyományos önbizalomnövelő gyakorlatok, például elmondani magának, hogy milyen nagyszerű vagy.

A hatalmi pózokat kiterjedtnek és nyitottnak írja le. Amikor elfogadsz egyet, sok helyet foglal el, és karjaidat és lábaidat távol tartod a testedtől.

Például a „The Wonder Woman” pózban széttartott lábakkal, csípőn lévő kezekkel és állával felfelé dőlve állsz.

Cuddy azt sugallja, hogy attitűdjeink gyakran viselkedésünkből fakadnak, ellentétben fordítva. Ez azt jelenti, hogy feltételezve, hogy egy hatalmas ember testbeszéde magabiztos lehet. Viszont kiabálva: 'Félelmetes vagyok!' először egy jelentős hozzáállás-váltást igényel, amelyet a legtöbben tudunk, hogy nem olyan könnyű megvalósítani.



A könyvben Cuddy a hatalom pózolását tágabb kontextusba helyezi, amit „önmunkálatoknak” nevez, vagy a testbeszéd és a gondolkodásmód apró módosításaival, amelyek ebben a pillanatban pszichológiai és viselkedési javulást eredményezhetnek. A „bökés” kifejezést olyan közgazdászoktól és pszichológusoktól veszi kölcsön, akik körülbelül egy évtizeddel ezelőtt fedezték fel, hogy jelentős viselkedésbeli változásokat válthat ki az emberek helyes irányba való elmozdításával.

csillagjegy március 23-ra

A hatalmi pózolás példa arra, amit Cuddy „test-lélek elmozdulásnak” nevez. A test-lélek rángatásai lehetővé teszik, hogy átlépje a pszichológiai akadályokat, például megpróbálja elhinni, hogy fantasztikus, magabiztos és tökéletes vagy, amikor egyértelműen egyáltalán nem hiszed - legalábbis nem most.

Cuddy azt írja: 'A test-lélek megközelítések, mint például az erőfeltevés, a testre támaszkodnak, amely primitívebb és közvetlenebb kapcsolatban áll az elmével, hogy azt mondják, magabiztos.'

Mi több, mondja Cuddy, ha egy hatalmas ember testbeszédét alkalmazza, az megváltoztatja a mások látását és viselkedését veled szemben, ami viszont megerősíti magabiztos viselkedését.

március 14-én születettek személyisége

'Amikor testbeszédünk magabiztos és nyitott' - írja -, más emberek természetben reagálnak, és öntudatlanul megerősítik nemcsak rólunk alkotott felfogásukat, hanem önmagunkról alkotott felfogásunkat is. '

Tehát hogyan használhatja ezt a stratégiát, amikor legközelebb kihívó helyzetbe kerül?

Nézze meg néhány olyan erőfeszítést, amely növelheti a munkahelyi önbizalmát:

Amikor üzletet köt, ültesse kezét az asztalra, és hajoljon előre.

Amint kerekíti az előadás utolsó kanyarját, és előkészíti az alsó sorban lévő ajánlat teljesítését, parancsolja meg a szobát egy pozícióval, amelyet Cuddy hív - A Loomer. Állva előre hajolva azt mutatja, hogy elkötelezett és domináns helyzetben van.

Cuddy ezt a pózt nevezte el Lyndon B. Johnson tisztelgése előtt. 'Johnson 6'4 éves volt, és termetét nagyon megfontoltan használta, hogy megfélemlítse és elcsábítsa' - mondja.

milyen csillagjegy december 29

Amikor ötletet ad, pihentesse a lábát az asztalon, összekulcsolja a kezét a feje mögött, és dőljön hátra.

Ezt hívjuk - Obama, mert a főparancsnok képes gyakran látni lábával az Ovális Iroda asztalára támaszkodva.

Ezt nehéz kihúzni, de Cuddy biztosítja nekünk, hogy ha az asztalra támasztja a lábát - lehetőleg a sajátját -, és ha a kezét a feje mögé helyezi, akkor potenciálisan jövedelmezőbb kockázatokat vállalhat, például hangosan elmondhatja következő nagy ötletét.

Egy interjú előtt ültesse szélesen a lábát, és nyújtsa karjait a feje fölé V alakban.

Az interjúztató irodájában egy nagyhatalmú póz megütése sértő, feltételezhető és durva lehet, függetlenül attól, hogy ez milyen érzéseket kelt, - mondja Cuddy . Itt van az alternatíva, amelyet ő hív „Az előadó” Mick Jagger tiszteletére.

Az interjú előtt dobja a kezét a levegőbe, és tágítsa ki álláspontját, mintha egy tapsolás után áztatná a tapsot. Csináld a liftben vagy a lépcsőházban az irodába vezető úton, vagy a fürdőszobában, mielőtt bejelentkeznél a recepcióval. Tartsa a pózt két percig, hogy mozgásba hozza ezeket a hormonális változásokat, és megadja a bizalmat, amire szüksége van az interjú ászához.

Interjú készítése közben pihentesse a karját a szék támláján, tartsa szét a térdeit, és hajoljon meg.

„Dőljön be” hátradőlve. Ez egy tökéletes módja a bizalom és a kényelem szintjének érvényesítésére, amikor grilleznek egy jelöltet.

vízöntő férfi és Ikrek nő kompatibilitása

Az „Obama” kevésbé testvéri előadása hangsúlyozza a test kinyitását, miközben a lábad a földön marad. Cuddy megnevezte „A vezérigazgató” miután meglátta a fénykép Oprah Winfrey néz ki, mint egy teljes főnök.

A változatok között szerepel, ha a kezét a feje mögé helyezi, és egy bokát a térdre támaszt.

Amikor a főnökével beszélget, nyújtsa ki a mellkasát, ültesse a kezét a csípőjére, és álljon lábbal csípő szélességben.

Amikor a főnöke csatlakozik hozzád a kávéfőző sorában, érezheted, ahogy a szíved felgyorsul, amikor az elméd összekuszálódik, hogy érdekesebb választ adjon a 'Milyen volt a hétvégéd?'

Csatornázza kedvenc szuperhősét, és vegyen mit Cuddy hív - A Wonder Woman klasszikus bűnözés elleni póz. Döntse fel az állát az áramellátás maximalizálása érdekében.

Ennek a helyzetnek ellentétes hatása van, ha megérinti a nyakát, ami szorongásra vagy az ellenőrzés hiányára utal és mind közül a legalacsonyabb hatalmi póznak számít.

Ez sztori először jelent meg Üzleti bennfentes .



Érdekes Cikkek

Szerkesztő Választása

Jay Williams Bio
Jay Williams Bio
Ismerje Jay Williams életrajzát, afférját, házas, feleségét, nettó vagyonát, etnikumát, fizetését, életkorát, nemzetiségét, magasságát, volt profi kosárlabdázót, Wikit, közösségi médiát, nemet, horoszkópot. Ki az a Jay Williams? Jay Williams amerikai volt profi kosárlabdázó.
3 ok, amiért soha ne nevezd magad gondolatvezetőnek
3 ok, amiért soha ne nevezd magad gondolatvezetőnek
Sangram Vajre megosztja 3 okát, hogy miért nem jó dolog önmagadra gondolatvezetőként hivatkozni
Nyilas ember
Nyilas ember
Nyilas szerelmes férfi. Nyilas férfi szerelmi kompatibilitás. Nyilas férfi személyiség. Randi nyilas férfival. A Nyilas férfi tulajdonságai.
Hogyan juthatunk el a következő termékkel 5 napon belül
Hogyan juthatunk el a következő termékkel 5 napon belül
Jake Knapp, a Google Ventures tervezőpartnere elmagyarázza az általa kitalált rendszert működő prototípusok sietős létrehozására.
A Facebook kiad egy 200 dolláros VR fejhallgatót 2018-ban
A Facebook kiad egy 200 dolláros VR fejhallgatót 2018-ban
Az új fülhallgató lényegesen olcsóbb lesz, mint a jelenlegi Oculus Rift, és a tervek szerint külső tápegység nélkül fog működni.
Miért mond nemet a Weebly vezérigazgatója az e-kereskedelem legforróbb trendjeire?
Miért mond nemet a Weebly vezérigazgatója az e-kereskedelem legforróbb trendjeire?
A „csepphajózás” mindenhol jelen van. David Rusenko ezen változtatni akar.
Lisa Wu Bio
Lisa Wu Bio
Tudjon Lisa Wu életrajzról, afférról, válásról, nettó vagyonról, etnikumról, fizetésről, korról, nemzetiségről, magasságról, televíziós személyiségről, színésznőről, ingatlanügynökről, forgatókönyvíróról, tervezőről, táncosról, Wikiről, közösségi médiáról, nemről, horoszkópról. Ki az a Lisa Wu? Lisa Wu amerikai televíziós személyiség, színésznő és ingatlanügynök.