Sir Richard Branson minden nap reggel 5-kor ébred, és úgy gondolja, hogy neked is kellene. Indra Nooyi, a PepsiCo vezérigazgatója még tovább állítja az ébresztőt négyre. Jack Dorsey, a Twitter vezérigazgatója hajnali 5: 30-kor kocogni kezd. Nem kiemelkedők. Egy informális felmérés azt találta a vezetők teljes 90 százaléka korán kelő .
Olvassa el eleget ezeket a történeteket - csakúgy, mint az ott levő hozzászólások és cikkek lavináját, amelyek korai felkeléssel ösztönzik a termelékenység növelését -, és bizonyára kissé bűnösnek érzi magát, ha természetesen nem áll fent em hajnalban. Mielőtt azonban elkezdené verni magát a fegyelem hiánya miatt, érdemes megnéznie egy új tanulmány a 23andMe-től .
Nem csak lusta vagy.
Genetikai tesztelő cégként a 23andMe kincset gyűjtött az ügyfelek génjeiről. A közelmúltban egy kutatócsoport végigfésülte ezeket az adatokat, 89 283 ember genomjában kutatva kereste meg az összefüggéseket az egyes gének és az egyén által önként bejelentett stégely vagy éjszakai bagoly státus között. 15-et találtak.
Ez azt jelenti, hogy valószínűleg biológiai alapja van annak, hogy az emberek kora reggel vagy késő éjszaka preferálják, de hajlamunk mögött álló genetika bonyolult. A genomnak a tanulmány által azonosított 15 régiójának mindegyike '5 és 25 százalék közötti eltérést okozhat a reggeli ember esélyének'. David Hinds a The Verge-nek nyilatkozott .
Annak ellenére, hogy nincs egyetlen „reggeli ember gén”, az eredmények azt mutatják, hogy a szundi gomb szeretete nem kizárólag lustaságnak, személyes választásnak vagy a környezetének köszönhető. A tested valószínűleg arra törekszik, hogy éjszakai bagoly légy. 'Úgy gondolunk a preferenciáinkra, mint olyan dolgokra, amelyekkel előállunk - olyan dolgokkal, amelyek valamiféle spontán részei annak, akik vagyunk -, de van alapjuk a biológiában. Szerintem az emberek számára csak nagyon érdekes látni, hogy a biológiájuk hogyan befolyásolja azokat, akik ők ”- mondja Hinds.
Ennek ellenére a kora reggeli fellendítőknek lehet pontjuk.
Az eredmények lendületet adhatnak azoknak a légióknak, akik küzdenek azért, hogy kövessék a Bransonhoz hasonló tanácsokat (a megkérdezett 23andMe tetemes 56 százaléka éjszakai baglyoknak nevezte magát). A tanulmány azonban olyan egyesületeket is felkutatott, amelyek megerősítik azt az esetet, hogy ha sikerül korán kelni, valószínűleg meg kell.
Ikrek nő és Ikrek férfi
'A korán kelőknél lényegesen ritkábban volt álmatlanság, vagy éjszakánként több mint nyolc órás alvásra volt szükségük. Ők is kevésbé hajlamosak a depresszióra. számol be a brit Guardian újság a tanulmány írásában . 'A kutatók azt is megállapították, hogy az életkor és a szex hatásának figyelembevétele után a reggeli embereknek valószínűleg alacsonyabb - tehát általában egészségesebb - BMI-vel, vagyis testtömeg-indexükkel mérhető a magasság és a súly aránya. . ”
A cikk figyelmeztet arra, hogy 'ezen összefüggések egyike sem feltétlenül ok-okozati összefüggést jelent'. Ennek ellenére annak tudata, hogy az éjszakai baglyok nagyobb valószínűséggel híznak, depressziósak és álmatlanságban szenvednek, elég jó oknak tűnik arra, hogy ezt a riasztást valamivel korábban beállítsák, ha a tested hajlandó megfelelni.
