Mondták szemkontaktus nélkülözhetetlen a szociális készségekhez, a prezentáció szögezéséhez és a vezetői bizalom kiváltásához, különösen a nyugati kultúrákban. De nehéz tagadni, hogy valami furcsa módon zavaró lenne benne. Mi az a szemkontaktus, ami annyira idegesít?
Minden a figyelemről szól.
A figyelem drága árucikk. Városi, társadalmi világunkban minden és mindenki mindig a figyelemért folyamodik.
A szemed a figyelem középpontjában áll. Arra irányítja a tekintetét, ami vonzza a figyelmét, és ott tartja, ha ez felhívja a figyelmét. Ha valamit megnéz, elmondja a világnak, mi jár a fejében.
Amikor valaki közvetlenül rád néz, akkor a fejedben vagy.
Önértéke növekszik, ha valaki pozitív kontextusban néz a szemébe - ha mosolyog, megosztja közös gondolatait és kellemes kérdéseket tesz fel Önnek -, mert mindenki másért versenyez a figyelemért. Abban a pillanatban csak te érdemelsz figyelmet.
Nézze meg tükörképét.
Amikor valakivel négyszemközt kommunikál, öntudatlanul nem verbális jeleket vesz fel, hogy megpróbálja kitalálni, mi jár a fejében. Valószínűleg azt nézik, amire gondolnak.
Mivel a tekintetük elmondja, mire gondolnak, megpróbálod követni a tekintetüket. Ha felnéznek a mennyezetre, akkor te is megnézed. Ha átnéznek a szomszédos asztalhoz, tedd meg te is. Miközben követed a tekintetüket, arra fordítod a figyelmedet, bármit is néznek.
De mi történik, ha rád néznek? Te is rád nézel? Felhívja a saját figyelmét magára?
Nézz a saját szemedbe.
Úgy tűnik, hogy a válasz igen. A közvetlen szemkontaktus növeli az öntudatot - hasonlóan ahhoz, mint amikor a saját reflexióját nézi a tükör .
Az öntudat különféle ízekben jelentkezik - lehet, hogy arra koncentrál, hogy mások hogyan látnak téged, vagy ha összpontosítasz befelé, és introspektívebbé vagy interoceptívabbá válsz (érzékeny olyan dolgokra, mint a szívverése). A közvetlen szemkontaktus olyan dolgokra is emlékeztet, amelyek személyes kapcsolatban állnak Önnel.
Egy közelmúlt szerint papír , a közvetlen szemkontaktus növeli az önreferenciális feldolgozást.
Koncentrálj magadra.
Az önreferenciális feldolgozás olyan mentális állapot, amikor mindent magad körül eltúlzottan összpontosítva értelmezel.
Például egyben tanulmány , egyetemi hallgatók egy csoportjának azt mondták, hogy kitalálják az aláhúzott névmások fordítását olyan mondatokban, amelyeket nem értenek. Azok, akik a szemkontaktus után azonnal elvégezték a feladatot, sokkal több első személyű névmást használtak, mint például „én” és „én”, mint azok, akiknek korábban nem volt szemkontaktusuk. (Érdekes módon ez nem működött, ha a hallgatók inkább arcokról készült videofelvételekkel, mint valódi emberekkel tartják a szemkontaktust).
Ez akár az Ön javára, akár ellene működhet, attól függően, hogy hiteles énje összhangban áll-e az elmondottakkal.
Mit jelent ez az Ön számára.
- Hitelesség: A közvetlen szemkontaktus az Ön engedélye nélkül nyit ajtót a benned tartózkodó személy számára. Minél kevésbé hiteles vagy - és minél jobban aggódsz a megítélése miatt, annál kényelmetlenebb ez. Ha ezt túlkompenzációval túllépi, elveszítheti a bizalmát. Ehelyett dolgozzon azon, hogy jól érezze magát a hitelességen és építse az önbecsülést.
- Igazítás: A közvetlen szemkontaktus visszaüt, ha nem ért egyet a személyes vagy alapvető szinten elmondottakkal - vagy fenyegetést érez. Itt a hiteles éned előtt megnyíló ajtó hozzáfér az alapvető értékeidhez és hiedelmeidhez is. Ha ezek ütköznek az elmondottakkal, akkor a szemkontaktus megteheti akadályozzák - nem segít - meggyőzés.
- Empátia: A közvetlen szemkontaktus arra készteti a másik embert, hogy tudatos tudta nélkül kapcsolatba hozza azt, amit mond. Az empátia a meggyőzés hatékony eszköze. Az őszinte és nyugodt, közvetlen szemkontaktus, jól megválasztott szavakkal együtt segít megragadni a hallgatóság empátiáját - és megnyerni őket, különösen, ha már félúton járnak.
