IRL. Olyan betűszó, amelyre a közösségi média 14 évvel ezelőtti születése előtt nem volt szükségünk. Az IRL az In Real Life rövidítése.
A közösségi média lehetővé tette az emberiség számára kiterjed elérhetősége, hálózata és kapcsolata. Az olyan platformok, mint a Twitter és a Facebook, évtizedek óta lehetővé tették az emberek számára, hogy tabuteljes és rejtett beszélgetéseket kezdeményezzenek. Van egy bizonyos kényelem, tudván, hogy az egész világ a barátod lehet és támogathatja a hiedelmedet.
Csakúgy, mint minden jó dolog - sütemény, fagylalt, hírnév és gazdagság - létfontosságú, hogy megalapozott maradjon, és megakadályozza, hogy elveszítse önmagát a kényeztetésben.
Manapság úgy tűnik, hogy az IRL helyett több ember létezik online. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy észrevétlenül elrejtse magát és káros szokásokat teremtsen.
Íme három tipp, amellyel feltörheti a rossz szokások kialakulását a közösségi média mindannyiunkban:
1. Kerülje el a rángatást és teremtsen teret a fókusznak
Amikor folyamatosan frissíti a képernyőt valami keresése érdekében, bármi, ami eltereli a figyelmét - ingerlés, hírek, izgalom, pletyka -, hosszú távon rángatózhat.
A „rángatózás” így érez: egy üres másodperc, sőt néha a mikro-fél másodperc is egyszerűen elviselhetetlenné válik. Minden pillanatot ki kell tölteni, és nem koncentrálhat egyszerűen egyetlen feladatra. Folyamatosan szükség van a többfeladatos feladatokra. Ez a „rángatózás”. Mostantól elképzelhető, hogy a „rángatózás” mesterséges, önellátó ADD.
Megoldás: Csak akkor ellenőrizze a közösségi médiát (vagy e-mailt), ha ellenőriznie kell, és amikor rángatózik. Előbb vagy utóbb rájön, hogy ha naponta egyszer vagy kétszer ellenőrzi a közösségi média fiókodat, nem pedig percenként, akkor nem nagyon fog lemaradni.
Valójában több ideje van saját gondolataira, amelyek minden nap egyedi ötletekhez és kreativitáshoz vezethetnek. Ez növeli a termelékenységet és csökkenti a stresszt és a nyugtalanságot.
2. Engedje el a külső dicséretet és fejlessze ki a belső ellenőrzést
Mindannyiunknak van egy repedése, ahol a csúszós dolgok bejuthatnak, hogy negatívan befolyásolják önértékünket.
A minap egy nő, akivel együtt dolgozom, mélyen elszomorodott, mert a hírcsatornáján Facebook-emlékek jelentek meg, hogy emlékeztessék rá, hol volt tavaly ilyenkor. Egy éve siratja egy kapcsolat elvesztését, és most itt volt a Facebook, hogy emlékeztesse (ismét sóhajt).
Túl sok embert ismerek, akik személyes közösségi profiljukon követőket, kedveléseket és elköteleződést kötnek. Éppen azok a tulajdonságok, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy kapcsolatban maradjanak más emberekkel a közösségi médiában, szintén eszközzé válhatnak arra, hogy ok nélkül lehessen magadon lebukni.
Csapkod: Az egész a legelső pillanatban kezdődik, amikor felteszel valamit azzal a szándékkal, hogy felfigyelj rád.
Ha csak egy olyan helyről választasz posztot, ahol meg akarod osztani magad, ahelyett, hogy kedvelnéd magad ... észreveszed, hogy kevésbé függsz az online dicséretektől, és jobban függsz a saját tapasztalataid érzésétől a való élet minden pillanatában ( IRL).
Az idő múlásával mélyebben megérzi a belső érvényesülést saját szívével, mint forrás és kevésbé ragaszkodik az online jelenléthez.
3. Az élet hosszú, nem rövid. Bölcs döntéseket hozni
Határozottan dönthet úgy, hogy a FOMO (a hiányzástól való félelem) vagy a YOLO (csak egyszer élsz) helyéről hoz döntéseket, és ez akár egy pillanatra is izgató lehet. Fontos megjegyezni, hogy csak egyszer élsz, és hogy az életed valóban hosszú (remélhetőleg), nem pedig rövid.
Kérdezd meg magadtól, hogy büszke lenne-e megosztani bejegyzését akár 5 vagy 10 év múlva is. Kérdezd meg magadtól, hogy szeretnéd-e, hogy jövőbeli gyermekeid vagy unokáid olvassák és lássák, mit posztolsz. Ha más emberekkel foglalkozik a takarmányukkal, akkor hidakat épít vagy épít?
Ha egy munkáltató áttekinti az Ön közösségi média profiljait az összes olyan platformon, amelyen aktív, ugyanazt a személyt látja? Az élet túl hosszú ahhoz, hogy több személyiség fennmaradjon. Ne hozz létre csapdát magadnak.
Az impulzív viselkedés és az online társadalmi határok hiánya gyengítheti az interperszonális készségeket a való életben. Az élet túl hosszú ahhoz, hogy értelmes, bensőséges kapcsolatok nélkül maradhasson.
Amikor a közösségi médiával folytatja tevékenységét, miközben a való életében megalapozott marad, nemcsak felmenti magát a rossz szokásoktól, hanem mindenkinek jót tesz az életében. Az életedben élő emberek teljes egészében veled akarnak lenni, zavartalanul és itt, a való életben.
