Elárasztották az e-mailek? Rohan a következő munkaértekezletére?
Néha a célok és a határidők túl sokak lehetnek. Sőt ártalmasak lehetnek a termelékenységre és az egészségre.
Vegyél egy levegőt. Vagy kettőt. Vagy több. Íme 17 idézet, amely kikapcsolódáshoz vezet a stressz idején.
1. A nehéz utak gyakran vezetnek gyönyörű úti célokhoz. A Java még hátra van.' - Zig Ziglar
2. 'Bízz magadban. Sokat éltél túl, és túl fogsz élni bármit is. - Robert Tew
3. 'Úgy viselkedj, ahogy akarod.' - Gretchen Rubin
4. 'Ígérem, semmi sem olyan kaotikus, mint amilyennek látszik. Semmi sem éri meg rontani az egészségét. Semmit sem érdemes megmérgezni stresszel, szorongással és félelemmel. 'Steve Maraboli
5. 'Az életnek több is van, mint a sebességének növelése.' - Mahatma Gandhi
6. 'Az elméd válaszol a legtöbb kérdésre, ha megtanul pihenni és megvárja a választ.' - William Burroughs
7. 'A feszültség az, akinek szerinted lennie kell. A kikapcsolódás az vagy. - Kínai közmondás
8. 'Sétáljon tovább a viharban. A szivárványod a másik oldalon vár. - Heather Stillufsen
9. 'Szorongásunk nem a jövőről való gondolkodásból fakad, hanem attól, hogy irányítani akarjuk.' - Kahlil Gibran
10. 'Nem a stressz öl meg minket, hanem a reakciónk.' - Hans Selye
11. 'Szinte minden újra működni fog, ha néhány percre kihúzza a konnektorból ... Téged is beleértve.' - Anne Lamott
12. 'A pihenés ideje akkor van, amikor nincs rá időd.' - Sydney Harris
13. 'Adja meg magát annak, ami van. Engedd el, ami volt. Higgy abban, ami lesz. ' - Sonia Ricotte
14. 'A nyugodt elme belső erőt és önbizalmat hoz, ezért ez nagyon fontos az egészség szempontjából.' -- Dalai láma
15. 'Lassíts, és minden, amit üldözsz, körbejár és elkap.' - John De Paola
16. 'Nyugodt elméd a legfőbb fegyver a kihívásaiddal szemben. Tehát lazítson. - Bryant McGill
17. 'Az érzések úgy jönnek és mennek, mint a felhők a szeles égen. A tudatos légzés a horgonyom. - Thich Nhat Hanh
