Ma bementem a helyi kávézónkba, és egy barátságos és mosolygós barista fogadta, amikor elfogadta a megrendelésemet. Visszafordult mosolyom az arcomon maradt, amikor megfordultam, hogy elinduljak a pultnál, hogy megvárjam az italomat, amelyet egy nő látott, aki már ott várta az italát. A nő visszamosolygott. Ez egy pillanat volt az elfogadás érzésének, terjesztve a boldogságomat, és visszakapja.
A mosolyogás valóban fertőző, mivel az agyunk mélyén található tükörneuronok egy saját mosollyal reagálnak a mosolyra. Arra is számíthat, hogy mosolyának több mint a fele visszatér.
Van egy oka annak, hogy miért szeretünk mosolyogni - ez jó érzésű neurotranszmittereket szabadít fel, mint például az endorfinok, a dopamin és a hangulatjavító szerotonin, amelyek nagyon sok jót tesznek a testnek. A mosolyogás hatalmas életemelés, ha mindennap és gyakran gyakorolják. Itt van 13 ok arra, hogy most megosszuk a mosoly ajándékát.
1. Építsen bizalmat mosolyogva.
Tanulmányok bebizonyították, hogy a valódi mosoly növeli a bizalmat, amelyet a mosoly címzettje érez. Valójában minél nagyobb a mosolyod (nem őrült mosoly, hanem egy nagy megközelíthető mosoly), annál inkább mások fognak bízni benned. A bizalom kiépítése abszolút elengedhetetlen az üzleti és az egyéni sikerhez, és amikor meleg mosolyra készteti ügyfeleit, sokkal nagyobb valószínűséggel bíznak benned.
2. Segíts a szíveden.
A mosolygás nem csak ellazíthatja testét, hanem képes lelassítani a pulzusát, csökkenteni a vérnyomást és csökkenteni a szívbetegségek esélyét.
3. Legyen népszerű.
A legtöbben habozunk, ha valaki olyan szemöldökkel nézünk szemben, aki a homlokát ráncolja, de természetesen vonzódunk azokhoz, akik mosolyognak - meg akarjuk ismerni őket, és miért sugárzik onnan boldogság.
4. Növelje pozitivitását.
Azok, akik gyakran mosolyognak, sokkal nagyobb valószínűséggel érzik pozitívnak és elégedettek életükkel.
5. Növelje a termelékenységet.
A mosolygás csökkentheti a negativitást - revitalizálja és növelheti a termelékenységet. Tanulmányok bebizonyították, hogy a pár perces mosoly és nevetés motiválja az embereket a keményebb munkára, és még fokozhatja is a kreativitást.
6. Legyen fiatalosabb.
A mosolygó emberek fiatalosabbaknak tűnnek. Azok az izmok, amelyekkel mosolyogunk, felemelik az arcunkat - nincs szükség arcemelésre, inkább csak mosolyogj. A további bónusz az, hogy amikor mosolyogsz, vonzóbb vagy mások számára.
7. Találjon sikert, egy-egy mosollyal.
Amikor másokra mosolygunk, magabiztosságot árasztunk. Tanulmányok még azt is kimutatták, hogy azok, akik gyakran mosolyognak, több pénzt keresnek tippekben (mint például ma reggel a baristám), sokkal nagyobb valószínűséggel kapnak emelést, és nagyobb valószínűséggel lépnek fel a ranglétrán, mint a túlságosan is gyakran ráncolt, morcos társaik.
8. Legyen a lehető legjobb vezető.
Tanulmányok bebizonyították, hogy a mosolygás rendkívül hatékony vezetői eszköz. A munkatársak és az alkalmazottak sokkal fogékonyabbak azokra a vezetőkre, akik mosolyognak - a kérést jóindulatú mosollyal kezdik és fejezik be.
9. Csökkentse a stresszt és javítsa a hangulatát.
A túl sok stressz az életben számtalan problémát okozhat, beleértve az elhízást, az asztmát, a fejfájást, az Alzheimer-kórt, sőt az idő előtti halált is. A mosolygás csökkenti a stresszt és csökkenti ezeknek a stresszel kapcsolatos kockázatoknak a kockázatát. Jelentősen javítja a hangulatát, valamint másokét, akiknek olyan szerencséjük van, hogy tanúi lehessenek a mosolyodnak.
10. Szivattyúzza fel immunrendszerét.
A mosoly és pihentető tulajdonságai segítenek felpörgetni az immunrendszert. Mosolyogj többet, hogy kivédhesd a megfázást és egészséges maradj.
11. Csökkentse fájdalmát.
A jó érzésű neurotranszmitterek felszabadulása, amely egy igazi, a szemedre mosolyogva jön létre, természetes fájdalomcsillapítóként működik.
12. Élj tovább.
Tanulmányok bebizonyították, hogy akár hét évet is hozzáadhat az életéhez, ha gyakran mosolyog. Ki nem akarja ezt?
13. Legyen a boldogság aktivistája.
Mosolyod könnyítheti minden olyan helyzet hangulatát, amelyben megtalálod magad, és képes felemelni azok hangulatát, akik látják a barátságos kifejezést. Hozzon több boldogságot a világnak - köszöntsön mindenkit mosolyogva.
