Talán hallottál már a híres „pillecukor teszt” kísérletről. Ebben a klasszikus tanulmányban a Stanford kutatói kisgyermekeket vittek be egy szobába, és kemény választást kínáltak nekik. Egyél egy finom pillecukrot most, vagy várjon 15 percet, és egyél két pillecukrot. A tudósok megállapították, hogy azok a gyerekek, akik képesek voltak uralkodni magukon és megkétszerezni a pillecukrot, magasabb fokozatokat szereztek és sikeresebbek voltak az életben.
A nyilvánvaló következtetés az, hogy az önkontroll kiváló dolog. De bár a tudomány és a tapasztalat is azt sugallja, hogy a hosszú játék képessége elősegíti az előrelépést, létezik-e valaha olyan dolog, hogy túl sok az impulzus-ellenőrzés?
Az ötlet ellentmondásosan hangozhat, de a lenyűgöző a közelmúltban HBR blog bejegyzés, Michail Kokkoris és Olga Stavrova pszichológusok szerint a válasz igen. Mint az élet legtöbb dolgában, a pár is ragaszkodik hozzá, hogy a legjobb a középút, és néha jobb, ha hagyja, hogy vágyai irányítsák.
Néha meg kell enni a rohadt pillecukrot
Mark Zuckerberg, a Facebook vezérigazgatójának kollégája egyszer - viccelődött egy újságíróval hogy ha Zuckerberg a Stanford tudósainak egyik témája volt ... A Facebookot soha nem hozták volna létre: még mindig valahol egy szobában ült, és nem evett mályvacukrot. Ez az önkontroll szintje egyértelműen a milliárdos javát szolgálta, de Kokkoris és Stavrova által idézett kutatás szerint ez is állhat robotnak lenni .
A szuper magas önkontroll egyik fő hátránya, hogy tükrözi és hozzájárul érzelmeink elnémításához. ' Az okok egyike hogy az önkontrollban szenvedő emberek miért ellenállnak a kísértéseknek, az az, hogy megtapasztalják kevésbé csábító vágyak . De ez azt is jelentheti, hogy ezek az emberek kevésbé intenzívek érzelmi élmények ,' ők írnak. Te vagy a bíró annak megítélésében, hogy az intenzívebb érzések megérik-e a kicsivel kevesebb 'siker' kompromisszumát.
De ez csak egy azon okok hosszú listáján, amelyeket nem kívánhat Spock- (vagy Zuckerberg-) típusú akaraterőhöz. A túl sok önuralom segít a sikerben, de sajnálathoz is vezethet. 'Amikor az emberek elgondolkodnak az életükön, hajlamosak megbánni, hogy túl sok önuralmat gyakorolnak (például a munkát inkább szórakozás helyett választják) és kimaradnak az élet örömeiről - jegyzik meg a szerzők. Rengeteg kutatás alátámasztja azon állításukat, miszerint a biztonságos és ésszerű döntéseket kívánjuk áttenni.
És ez csak a pszichológusok által idézett kutatás kezdete. Azt is bizonyítják, hogy a túlzott önkontroll vezethet túlterheltek legyenek a munkahelyen , idegennek érezze magát valódi énjétől, és szigorúan ítéljen meg másokat olyan körülmények között, amelyek kívül eshetnek rajtuk. A bejegyzésük az érdemes teljes terjedelmében elolvasni .
Mi az elvihetőség itt? Nagyjából amit a bádogra írnak. Bár millió cikk van odakinn, amelyben azt tanácsolják, hogy vegye igénybe impulzusait, az is érdeme, hogy néha ösztönözni engedik az ösztönöket és az érzelmeket. Azzal a törekvéssel, hogy állandóan irányítson, és megveri önmagát, ha kudarcot vall, elrugaszkodhatja magát hiteles vágyaitól és érzelmeitől, és kevésbé együttérzővé is teheti magát.
Tehát legközelebb, ha megengedi magát, ha egyszer-egyszer vagy egy lelkes fröccsről van szó, ne feledje ezt az oszlopot, és kevésbé érezze magát bűnösnek. Néha az a pillecukor sálazása a helyes.
