A katonaságnak módja van mindent a legbeszédesebb és legalapvetőbb alapokra forralni. Megtanítják az újonnan érkezőket befogadni, amit „szívásnak” neveznek.
Ez a küszöb, ahol a tested lebomlik, és az elméd átveszi az irányítást. Ha gyengeelméjű vagy, és készen állsz a leszokásra, a tested is követni fogja a példáját. Ha a „szopásra” számít. Akkor örömmel fogadja. Te magadévá teszed. Nem engedsz neki, és te is tolja magát azon keresztül.
Itt van 5 lépés a „szopás” felkarolásához.
1. Dolgozzon magán.
Hagyd figyelmen kívül azt, amit mindenki más csinál. Úgy értem. Mindenki. Ne figyeljen a versenyére.
Ne olvassa el a sajtójukat. Ne látogassa meg a közösségi média fiókjaikat. Csak a jó dolgokat fogják megosztani. Nincs semmi, ami táplálja a tüzet a hasadban. Csak a sötétség magjai. Ezek a magok kételkedni fognak. Az önbizalomhiány szorongássá válik.
Koncentrálj rád. Összpontosítson a jó dolgokra, amelyeket megtehet, és haladjon velük együtt. Ha magadra tudsz koncentrálni, akkor a lángot megölöd benned. Ez a tűz meggyújtja önbizalmát. Az önbizalom áthatolhatatlan karizmává és erővé fog robbanni.
2. Chip el vele.
A CrossFitben vannak olyan edzők, amelyeket úgynevezett „Chippers” neveznek. Szeretem őket és utálom őket. A CrossFitters legtöbbje ugyanezt fogja mondani. Ez azért van, mert belöknek a „szopásba”, és ott tartanak. Csak el kell forgácsolnia.
Általában egy örökkévalóságig (aminek látszik). Az edzők tanácsai? Csak mozogj tovább. El kell forgácsolnia.
Lépésről lépésre. Kis győzelem, kicsi győzelem, de haladj előre. Chip el. Ha elkötelezi magát valamiről és végrehajtja a dolog irányába tett lépéseket, akkor nyer.
3. Állítson be rutint.
Amikor térdre esel, beállíthatod a rutint. Ez magával ragadja az útra. A rutin beállítja a síneket. A megfelelő irányban haladva.
Ha tudod, hogy minden este egy bizonyos időben lefekszel, tudat alatt a tested minden este ugyanabban az időben kezd elzáródni. Ha naponta ugyanabban az időben edz, akkor a test minden nap ugyanabban az időben vágyik az endorfinokra. Ha ugyanazon körülmények között, minden nap, nap mint nap mély munkafolyamatba süllyed, könnyű lesz.
Állítsa be a rutinját. Tehát, ha a talaj síkos és elveszíti tapadását, a sínek középen maradnak és előre haladnak.
4. Ne kövess nyomon semmit.
Dolgozni rajtad, elaprózni és kialakítani a rutint nem ugyanaz, mint a siker. Ezek azok a lépések a siker felé vezető úton, amelyeket nem szabad megítélni. Engedje meg, hogy ellenálljon minden követésének.
Mindannyian egy kicsit megszállottan követjük a dolgokat. Lépéseink. Az alvás. Még a meditáció is. Minden nagyszerű módja a változás végrehajtásának, de ha keményebbé akarsz válni, mint a körmök, akkor csak 'meg kell csinálnod'. Hagyja abba a nyomkövetést, és csak tegye. Minden nap. Bármi történjék.
5. Ha elrontod. Álljon meg. Akkor térj vissza rá.
Nincs visszatekintés. Ne elemezd túl. Csak nyomja meg a reset gombot, és érje el.