Amikor az iroda szinte túl gyomor, a zene nagyon szükséges megkönnyebbülést jelenthet a munkában. Mielőtt azonban megnyomná a Play gombot, legyen egy fogantyúja arról, hogy mikor a zenéi lesznek a legelőnyösebbek Önnek és az agyának.
Tanulás = Stop
A tanuláshoz az agyadnak elemeznie és emlékeznie kell az utasításokra és a tényekre. Amikor a zene be van kapcsolva, az agyadnak hallási adatokat kell feldolgoznia az utasítások és a tények feldolgozása mellett. E többfeladatos tevékenység miatt a agy képes értelmezni az utasításokat és a tényeket nem megfelelő módon, különös módon társítva, vagy hibázva azzal kapcsolatban, hogy mi elég fontos a tároláshoz. Így, ha valamit tanulnia kell a munkahelyén, akkor a legjobb kikapcsolni a zenét, különösen, ha verbálisan vagy olvasás útján tanul, a zenének van szövege .
Zajos = Lejátszás
Ha a munkaterülete zajos, az agy megpróbálja kezelni a zaj minden egyes adatait. Az összes adatfeldolgozás energiát vesz fel különben a munkájára összpontosíthatna. Emellett növeli a stressz-hormon kortizol szintjét és csökkenti a dopamin szintjét. Azok a hormonális változások negatívan befolyásolják a prefrontális kéreg, akadályozva végrehajtó funkció . Így a termelékenység csökkenhet, még akkor is, ha a szükséges feladat elvégzése nem igényli a tanulást. Ebben a forgatókönyvben a zenehallgatás valóban segíthet, mert blokkolja a másik túlzott bemenetet, amely elboríthat és nyugodt marad.
Ismétlődő feladat = Lejátszás
Különböző tanulmányok rámutattak arra, hogy általában olyan emberek hallgattak zenét, amíg ismétlődő feladatokon dolgoztak gyorsabban teljesített és kevesebb hibát vétett . Ezek az eredmények azért fordulnak elő, mert a számodra tetsző zene kiváltja a jó közérzetű neurotranszmitterek felszabadulását mint például a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin, amelyek segítenek abban, hogy nyugodt és boldog legyen, és ezért jobban összpontosítson. Ez akkor is igaz, ha az elvégzett feladat összetett - a sebészek rutinszerűen hallgatnak zenét kifejezetten azért, mert enyhíti a stresszt, amely veszélyeztetheti a fókuszukat és a teljesítményüket. A zene javított hangulata befolyásolja a munkatársaival való kapcsolattartást is. Ha jobban érzi magát, általában tiszteletteljesebb, türelmesebb és együttműködőbb, ami jobb csapatmunkához vezethet.
Új zene = Stop
Amikor új zenét hallgat, a tevékenység magában foglalja a meglepetés vagy az újdonság elemét. A tested felszabadítja a dopamint erre az 'újdonságra' reagálva bizonyos fokú örömet okozva neked. Ez végső soron vonzóbbá teheti a zenét, mint bármilyen más feladat, amit megpróbál, felhívva a figyelmét a dallamra és veszélyeztetve a munkája fókuszát.
Az emlékezetes kórus
A zene hatalmas változást hozhat a munkanapodban. Nyugodtan forgassa fel a hangerőt, ha a zaj úgy dolgozik, mint egy csiga, van egy hétfői esete, vagy valami hétköznapi vagy ismerős dolga van. Ideális esetben mégis készítse el a lejátszási listákat a már ismert dalokból, és ha a feladatai valamilyen nyelvi feldolgozást jelentenek, akkor a lírától mentes lehetőségekre koncentráljon. Végül, ha van mit tanulnod, pezsdítse fel a hangulatát zenével, mielőtt elkezdené .