Küzdött már valaha egy új nyelv megtanulásáért? Kiderült, hogy a tanulás módjának két egyszerű módosítása sokkal könnyebbé teheti az új szavak és nyelvtan befogadását és emlékezését. Ez az új szerint kutatás a Duolingo nyelvtanuló alkalmazással.
Miután áttekintette a Duolingo több tízezer felhasználójának adatait, akik az alkalmazást új nyelvek elsajátítására használták, összehasonlítva, amikor tanulmányozták, mennyire teljesítettek az alkalmazás tesztjein. Ez a felülvizsgálat egy egyszerű, kétlépcsős képlethez vezetett a nyelvtanulás és a megtartás javításához:
1. Tanulja meg a nyelvet közvetlenül lefekvés előtt.
skorpió nő szakítás után
2. Tanuljon minden este, a hétvégéket is beleértve.
Ennek kiderítésére a Duolingo 14 csoportba osztotta felhasználóit, annak alapján, hogy mikor végeztek tanulmányokat. A heti hét éjszaka lefekvéskor tanuló csoport felülmúlja a többi felhasználó 52,9 százalékát, míg a legrosszabbul teljesítő, véletlenszerûen tanulmányozott csoport csak a felhasználók 47,9 százalékát teljesítette felül.
nyilas 2015. július szerelmi horoszkóp
'Ezek az eredmények pár dologra utalnak' - írja Burr Settles, a Duolingo kutatója és Masato Hagiwara gépi tanulási mérnök a Quartzban. - Igen, azok, akik közvetlenül alvás előtt tanulnak, általában jobban teljesítenek, mint más csoportok. De nem a napszak az egyetlen: Ugyanilyen fontos az a tény is, hogy ezek a nyelvtanulók következetesen naponta tanultak lefekvés előtt.
Legtöbben tudjuk, hogy a napi szokás megteremtése lehet a leghatékonyabb módja egy új készség elsajátításának, a szokás elindításának vagy leállításának, vagy bármilyen önfejlesztési cél elérésének. De mi köze az alváshoz? Elég sok, kiderül. Alapján kutatók a Harvardon , a tanulás és az emlékezés három különálló funkcióból áll: elsajátítás, konszolidáció és felidézés. Csak ébren lehet végrehajtani az elsajátítást és a visszahívást, de úgy tűnik, hogy a konszolidáció a legjobban alvás közben megy végbe. Amíg testünk horkol, agyunk szorgalmasan hozza létre az emlékezetünket alkotó idegi kapcsolatokat.
A nyelvtanuláson túl.
Az alvásnak olyan kognitív előnyei vannak, amelyek túlmutatnak egy új nyelv gyorsabb elsajátításán. Nagyon hasznos a problémamegoldás szempontjából is, különösen, ha nehéz problémával szembesülünk, ezért néha arra utasítást kapunk, hogy „aludjunk rajta”, amikor nehéz döntés előtt állunk.
11/20 csillagjegy
Magam is tapasztaltam ezt a jelenséget, amikor a rejtjeles keresztrejtvények kihívásán dolgoztam az ágyban, közvetlenül alvás előtt. Gyakran teljesen elakadtam egy nehéz szónál vagy szavaknál, feladtam és eloltottam a villanyt. Másnap reggel gyakran a fejemben frissen ébredtem, és valahogy rájöttem alvás közben. Kipróbáltam a technikát komolyabb problémákon is, jó eredménnyel. És egyik este, azokban a napokban, amikor a férjem számítógépjavító srác volt, rátaláltam, hogy az éjszaka közepén álmában a karommal babrál. Másnap reggel felébredt, és elmondta, hogy egyik napról a másikra kitalálta, hogyan kell elvégezni egy különösen aggasztó javítást.
Tehát legközelebb, amikor új nyelvet próbál megtanulni, vagy megoldhatatlan problémát szeretne megoldani, vigye magával az ágyba, és dolgozzon rajta közvetlenül az alvás előtt. Az agyad munkában marad, amíg megérdemelt pihenésed van.
