A boldogabbá válás egyetemes tulajdonság. Ritkán találunk olyan embert, akinek a válasza: 'Hogyan érezné magát ma?' 'Morose, kérlek.'
A boldogság tudományos vizsgálata (más néven pozitív pszichológia) az elmúlt két évtizedben megnőtt. A nagy kutatóintézetek jelentős és gyakran elgondolkodtató erőfeszítéseket vállaltak az öröm örömében, meglepő és gyakran felvilágosító eredménnyel.
Az egyik ilyen vizsgálatra az Egyesült Királyságban került sor, ahol a kutatók elektromágneses agyi szkenneléssel és pulzusmérőkkel generálták az úgynevezett „hangulatnövelő értékeket” a különböző ingerekre. Más szavakkal, arra kérték a résztvevőket, hogy különböző dolgokat nézzenek meg, nézzenek meg vagy hallgassanak meg, és megmérték, mennyire boldoggá tette őket.
Egy dolog megdöntött minden mást. Kiderült, hogy a résztvevőknek az agyi stimuláció szintje egyenértékű, akár 2000 csokoládé. Ugyanolyan ösztönző volt, mint akár 25 000 dollárig jutni. Mi volt ez a mágikus inger?
milyen jegy vagy, ha decemberben van a születésnapod
Egy mosoly.
A mosolyogásnak, mint kiderült, valóban figyelemre méltó hatásai vannak. Először is, ezzel valóban jól érzi magát, még akkor is, ha éppen nem érzi jól magát. A 2009 fMRI vizsgálat a müncheni Technische Egyetemen meggyőzően bebizonyította, hogy az agy boldogság áramköre aktiválódik, ha mosolyog (függetlenül a jelenlegi hangulatától). Ha lent vagy, a mosolygás valóban arra készteti az agyadat, hogy jó érzésű hormonokat termeljen, hitelesen adva a mondásnak: „hamis, amíg elkészíted”, amikor a lelkiállapotodról van szó.
A mosolyogás a hosszú élettartam előrejelzője is. A Wayne Állami Egyetemen 2010-ben a kutatók megnézték a Major League 1952-es baseballkártya-fotóit. Megállapították, hogy a játékosok mosolyának hossza valójában megjósolta az élettartamát. évekkel tovább.
Ehhez hasonlóan az UC Berkeley 30 éves longitudinális vizsgálata egy régi évkönyvben vizsgálta a hallgatók mosolyát, szinte kísérteties eredménnyel. A diákok mosolyának szélessége pontosan megjósolta, hogy a jólét és az általános boldogság standardizált tesztjei milyen magasak lesznek, mások mennyire inspirálják őket, még akkor is, ha a házasságuk teljesítése véget ér. Azok, akiknek a legnagyobb mosolya van, feljöttek az élre az összes rangsorban.
Végül, kutatás azt bizonyítja, hogy amikor mosolyogunk, jobban nézünk ki másoknak. Nemcsak szimpatikusabbnak és udvariasabbnak tartanak minket, hanem azok is, akiknek hasznos a napos vigyorunk, valójában kompetensebbnek látnak minket (amit szem előtt kell tartani, miközben előadásokat tartunk vagy interakcióba lépünk az irodában).
Szeretné tudni, hogy hol halmozza el a mosolygást? Tudd ezt: 14% -unknál kevesebb, mint napi ötször mosolyog (valószínűleg nem akarsz ebben a csoportban lenni). Több mint 30% -unk mosolyog naponta 20-szor. És van egy olyan populáció, amely abszolút uralkodik a mosoly játékban, napi 400 mosollyal: gyermek.
hány éves Lisa gibbons
Tehát itt van: mosolyogva jól érzi magát, jól mutat és végül jobb házasságot kap.
Mosolyogni látszik valami.
Javítás: A cikk korábbi verziója tévesen írta a müncheni Technische Egyetem nevét.
