Ha manapság nem érzi kényelmesen a Facebook használatát, akkor nem figyel.
A kétmilliárd felhasználóval rendelkező közösségi hálózat volt az elsődleges eszköz Oroszország titkos kampányában, amely befolyásolta a 2016-os amerikai elnökválasztást és destabilizálta az amerikai társadalmat. Segített egy bevándorlóellenes csoportnak a tanulásban a célzás legjobb módja félelmetes hirdetéseit, majd ezeket a hirdetéseket esettanulmányként használta egy új hirdetési formátum hatékonyságának tesztelésére. Hirdetés-célzó algoritmusai automatikusan létrehoztak kategóriákat az érdeklődők számára antiszemita témák .
Szigorú kutatás megerősíti a Facebook használata káros a testi és lelki egészségre. Még Sean Parker, a Facebook milliárdosa, a cég első elnöke is mondja „lelkiismeretes ellenzővé” vált, részben attól aggódva, hogy „mit csinál gyermekeink agyával”.
A probléma az, hogy bármennyire is nyűgös vagy, még mindig nagyon nehéz kivágni a Facebookot az életedből. Kifinomult viselkedési tervezés ez és más közösségi média-alkalmazások addiktívabbá teszik, mint bármelyik játékgépet. Az erőteljes hálózati effektusok pedig egyre fontosabb helyszínt jelentenek mindennek, a pártmeghívásoktól kezdve a lakáskeresésig. A leszokás azt jelenti, hogy kimarad.
Egy évvel ezelőtt azt javasoltam, hogy rávegyem egy csomó barátot és családtagot, hogy egyszerre lépjenek ki, megkönnyítené mindenki távolmaradását. Senki nem vett fel erre, és nem hibáztatom őket.
Nem is akarom abbahagyni a Facebookot, tényleg, rájöttem. Nagyon sok olyan fényképet tároltam ott, amelyet lusta vagyok mozgatni, és szeretném, ha az engem kereső emberek könnyen megtalálnának, és időnként van mit megosztanom sok emberrel, legyen az magazincikk vagy babafotó (bár a az organikus elérés csökkenése kevésbé megosztóvá tette ezt a fajta megosztást). A fiókom teljes törlése szimbolikus gesztus lenne, nem vagyok biztos benne, hogy megéri a kompromisszumot.
Amit igazán szeretnék, az az, hogy drámai módon kevesebbet használjam a Facebookot - szinte soha, ha lehetséges. Ez azt jelenti, hogy kevésbé lennék érzékeny a platformon folytatott dezinformációs hadviselésre. Nem adnám tovább személyes adataimat árnyas marketingeseknek és más potenciális rossz szereplőknek.
A legfontosabb, hogy visszakapnám az időmet és az összpontosítást. Az átlagos Facebook-felhasználó költ Napi 50 perc a Facebook, a Messenger és az Instagram segítségével. Ez egy őrült mennyiségű elpazarolt termelékenység, és ez még mielőtt figyelembe veszi a hatásait folyamatos részleges figyelem a mentális élességről.
Tavaly egy hónap alatt, amikor kemény határidővel túlléptem, egy abszurd módon egyszerű módszert találtam ki, amely lehetővé tette számomra, hogy órákat töltsek a laptopomnál anélkül, hogy esztelenül felhúznám Facebook-hírcsatornámat. Kijelentkeztem a fiókomból. Ennyi volt. Egy gombnyomásra, és hirtelen napokig tudnék menni anélkül, hogy évek óta először megnézném a Facebookot.
Nyilvánvalóan egyszerű lett volna visszalépni. De mivel a felhasználónevemet és a jelszavamat nem tároltam a böngészőmben, be kellett volna írnom őket. Ez az apró súrlódás elég volt ahhoz, hogy megállítson. Valahányszor az ujjaim zombi típusúak facebook.com 'az URL-sávomba, és nyomja meg az Enter billentyűt, azon kapnám magam, hogy a bejelentkezési képernyőt nézem, és arra gondolok: Miért csinálom ezt? Akkor visszamennék dolgozni, vagy legalább találnék egy jobb módot a halogatásra.
Meg kell jegyeznem, hogy atipikus Facebook-felhasználó vagyok, mivel időm nagy részét asztali böngészőben töltöm, nem pedig a mobilalkalmazásban. De elég egyszerű ebből is kijelentkezni, ha ez a méreg. Számomra csak az összes értesítés kikapcsolása volt az alkalmazásból.
Nemrégiben úgy döntöttem, hogy elég, és kijelentkeztem mindkét laptopomon. Ha valami, a trükk ezúttal még jobban működött. Először is, folyamatosan csöpögnek a csúnya hírek arról, hogy a vállalat jóváhagyta a döntésemet. Még jobbak azok a „növekedést hackelő” erőfeszítések, amelyeket a Facebook arra használ, hogy a felhasználók nem eléggé elkötelezettek legyenek a hírcsatornák ellenőrzésére. A Gmail beérkező üzeneteim „Közösségi” lapja csak egy kétségbeesettebb probléma a másik után: Látta, hogy [aki nem tetszik] kommentálta saját állapotát? Tudtad, hogy [akit életem végéig elmehetek gondolkodás nélkül] hosszú idő után először tett közzé? A tárgysorokra való pillantás gyors emlékeztető arra, hogy a Facebookon szinte minden teljesen nélkülözhetetlen az életem számára. Miért néztem rá ennyire? Alig emlékszem.
Még jobb, amit látok, amikor gondolkodás nélkül rákattintok az egyik e-mailre, vagy a böngészőablakban behúzom a Facebookot. A Facebook böjtjével végzett kezdeti kísérletem óta a webhely hozzáadott egy gombot, amely egy kijelentkezett felhasználó számára is megmutatja, hogy hány értesítés vár rád. Feltehetően ettől kell aggódnom, hogy mennyit hiányolok. Ehelyett pozitív megerősítésnek érzi. Ez egy játék A Snapchat csíkjai : Milyen magas pontszámot tudok elérni? A Facebook akaratlanul is eljátszotta saját irrelevanciáját.
A Facebookról való kilépés lehetetlennek érezheti magát. De nem kell abbahagyni a megállást.
És a megállás fantasztikus érzés.
