Nemrégiben azon kaptam magam, hogy befejeztem egy korsó mogyoróvajat, és végigcsináltam azt a szokásos szokásomat, hogy az utolsó megmaradt unciákat kinyertem azzal, hogy egy rövid vajkéssel összekapartam a korsó oldalát, az üvegtartályra csapkodtam a csülkömet, és koncentráltan morgolódtam - - mint egész életemben.
Míg küzdöttem a nyugalmam megőrzésével, kisfiam átnyújtotta a gumilapát a fiókból, és azt mondta: - Tessék, próbáld ki. Remekül működött, és kissé zavarban voltam, hogy ennyi évig ugyanazon tevékenység végzése után korábban nem gondoltam erre a figyelemre méltó megoldásra.
Biztos vagyok benne, hogy sokatoknak voltak hasonló epiphany pillanatai, akik évek óta rendszeresen részt vesznek, hogy véletlenszerűen fedezzék fel - miután látták vagy hallottak róla - egya feladat elvégzésének vagy a probléma megoldásának új és jobb módja.
Könyvében Csúcs: Titkok a szakértelem új tudományából , Anders Ericsson rámutat, hogy az egyik legnagyobb akadály, amellyel el kell érnünk ezeket az „ah-ha” pillanatokat, az homeosztázis , az a tendencia, hogy az alapértelmezett értékeket a legkényelmesebbnek találjuk. Ericsson, aki a Malcolm Gladwell könyvében népszerűsített „10 000 órás szabály” mögött az eredeti gondolkodó volt, Outliers: A siker története , folytatja az orvosok példáját erre a jelenségre, mivel néhány éves tapasztalattal rendelkező orvos orvosai gyakran kevésbé képzettek, mint fiatalabb társaik, akik még mindig tanulnak, és nyitottak az új és innovatív technikák és gyakorlatok iránt.
Az Ericsson hangsúlyozza, hogy a homeosztázisból való kitöréshez és új, kreatív ötletek ösztönzéséhez csak a komfortzónánkból kell kitörnünk. Kiderült, hogy ez nem olyan nehéz (és félelmetes), mint amilyennek tűnhet.
Hívd ki magad.
Bűnös vagyok, hogy beleestem kényelmi zónák. Szívesen veszek részt olyan tevékenységekben, amelyekben jobban teljesítek, mint azokban, amelyekben kevésbé vagyok képes. Ez ésszerűnek tűnhet, de ha nem kihívod az agyadat, és új kapcsolatokra kényszeríted, akkor nem fog növekedni.
Fontolja meg a „negyedéves felbontás” beállítását. Minden negyedévben (vagy akár havonta, ha ambiciózus vagy), tűzz ki célt, hogy valóban újat tanulj. Ne feledje, hogy manapság egy YouTube-videóval szinte bármit megtanulhat, így csak az Ön idejére és hajlandóságára van szükség. Ez év elején nekiláttam, hogy végre megtanuljam és megoldjam a Rubik kocka - A legjobb időm most 1:55.
Megszakítani a rutint.
Kétségtelen, hogy a rutinok nagyszerűek, különösen, amikor arról van szó alvás . Időnként azonban a rutinból való kitörés és az agy arra kényszerítése, hogy mentálisan tartson egy tevékenységhez, új ötletet vagy kreatív gondolatot indíthat el.
A hatás eléréséhez nem kell megtörnie egy fontos szokást. Válasszon más utat a munkához, használjon más edzésprogramot (vagy csak gyakoroljon általában), vagy főzzön új ételt. Minden, ami megszakítja a hétköznapi rutint és megköveteli, hogy koncentráljon arra, amit csinál, arra kényszeríti az agyad munkáját és tanulását.
Tanuljon meg egy ismeretlen témát.
Ma már számtalan tanulási lehetőség kínálkozik online, innen Udemy nak nek A nagy tanfolyamok , amelyek tetszőleges számú tanfolyamot kínálnak bármilyen témában. Számos ilyen is van podcastok, amelyek mindent megcéloznak az üzlettől a történelemig és a kultúráig.
Ahelyett, hogy olyan témában hallgatna tartalmat, amelyet ismerhet, fontolja meg egy olyan téma felvállalását, amelyről semmit sem tud. Hogyan épült fel az Egyesült Államok a 19. század végén? Mi a húrelmélet? Mi az a Reiki?
Olvass el egy szépirodalmi könyvet.
Annyira elárasztottak bennünket a tartalmak, a hírek és az információk, hogy valójában inkább akadályozhatják, mint javíthatják kreativitásunkat. Az alkalmi olvasmány (vagy hangoskönyv) elszakadása a szellemi őrléstől ötletes gondolkodásra kényszeríti az agyadat.
Különítsen el minden éjszakát vagy heti néhány éjszakát (igen, rutin), hogy kikapcsolja a telefonos értesítéseket, figyelmen kívül hagyja az e-maileket, és megengedheti magának egy olyan könyv kényeztetését, amelynek semmi köze nincs mindennapi életéhez. Olyan, amit élveztem, A földalatti vasút: regény , írta Colson Whitehead.
Vegyen részt gyerekekkel.
Elsőként fogom beismerni, hogy a gyermekek ötletei gyakran sekélyek, hihetetlenül naivak, sőt néha rettentően ijesztőek (nem túl sok, ellentétben néhány barátom ötleteivel). Mit kínálnak a gyerekek azonban friss ötletek, amelyeket előre meghatározott paradigmák vagy elvárások nem változtatnak. Bár sok ilyen ötlet soha nem lehet többet jelent, mint a Crayola vázlata, amellyel elindulnak, egyszerűségük lehet éppen az, amit egy összetett kérdésben kell rendezni.
Ne feledje, hogy ezeknek a tevékenységeknek az a lényege, hogy kényszerítse magát a komfortzónájából, és gondolkodásra kényszerítse az agyát. Ezzel olyan területeken és témákban, amelyeket Ön nem ismer, vagy akár egyenesen tudatlan, elméje kapcsolatokat és mintákat kezd létrehozni, amelyek egymásra épülnek. Végül azt tapasztalhatja, hogy ezek a kapcsolatok egyedi ötlethez vagy hatékony új megoldáshoz vezetnek.
Vagy egyszerűen megismerkedhet a konyhai fiókban lévő gumilapával.