Nagyon sok szomorú, stresszes ember van odakint, és otthonukban járkálva azon gondolkodnak, hogyan lehetnek boldogabbak. De vajon a boldogság a helyes cél, hogy üldözze?
Az első nyom, hogy a válasz nemleges, Daniel Kahneman Nobel-díjas pszichológustól származik, aki azt állította, hogy a legtöbb ember nem igazán a boldogságra törekszik. Ez elsőre megdöbbentően hangzik, de miután megértette a boldogság és az elégedettség közötti különbséget, teljesen logikus.
A boldogság az a pozitív érzés, amelyet a természetben tett séta vagy az ízletes desszert kap. Ez mindenképpen jó dolog. De az elégedettség mélyebbre nyúlik. A jelentés és a teljesítmény érzése a jól megélt életből fakad. A nap végén a legtöbb ember jobban értékeli az elégedettséget. Azok a dolgok, amelyek elégedettséget jelentenek - vállalkozásépítés, gyereknevelés - rengeteg pillanatról pillanatra kellemetlen érzéssel járnak.
hogyan kell bekapcsolni egy kos férfit
A legtöbbünk számára a boldogságot jelenti. A szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy ez még inkább igaz válság esetén.
Ez azt jelenti, hogy átvészel egy válságot
Például Jon Jachimowicz, a Harvard Business School professzorának kutatásai azt mutatják, hogy a cél elérése a karrieredben inkább ellenálló képességhez és sikerhez vezet, mintsem a „szenvedély” jó érzésének üldözése. Amikor a menet nehezebbé válik, ez egy olyan értelemtudat, amely segít átjutni - találta meg.
Egy nemrégiben New York Times vélemény darab, A jelentés ereje 
a szerző Emily Esfahani Smith szerint ugyanez az elv érvényes a jelenlegi válságra is. Remek ötlet a hangulat fenntartása a testmozgással, a megfelelő alvással és a társadalmi elkötelezettséggel. De a kutatások azt mutatják, hogy a nehéz időkben az izomzat izzásának legjobb módja az, ha értelmet talál a küzdelmeiben.
mitől dühít egy oroszlán nőt
'Nem tűnhet helytelennek felhívni az embereket, hogy ilyen nagyságrendű válságban keressék a jót, de a tragédia és katasztrófa tanulmányozása után végzett tanulmányban ezt teszik a kitartó emberek' - írja Esfahani Smith. 'Ban ben Egy tanulmány több mint 1000 ember közül a válaszadók 58 százaléka számolt be arról, hogy a szeptember 11-i támadások után pozitív jelentést találtak, például az élet nagyobb megbecsülését és a lelkiség mélyebb érzékelését. ' Egy másik azt mutatta, hogy a szívrohamban túlélők, akik értelmet találnak megpróbáltatásaiknak, egészségesebbek.
A jóga jó, a cél jobb
Ezen megállapítások fényében az a tanácsa azoknak, akik mentális erőt keresnek a válságon való átvészeléshez, több időt szenteljen az értelemnek, kevesebbet pedig a boldogságnak.
Az amerikai kultúrában, amikor az emberek depressziósnak vagy szorongónak érzik magukat, gyakran azt tanácsolják nekik, hogy tegyék meg azt, ami boldoggá teszi őket. A pandémiával kapcsolatos mentálhigiénés tanácsadások nagy része ezt üzeni, arra ösztönözve az embereket, hogy vonják el a figyelmüket a rossz hírekről és a nehéz érzésekről, korlátozzák a közösségi médiában töltött idejüket és gyakorolják '- írja. - Nem javaslom, hogy ezek nem méltó tevékenységek. De ha a cél megküzdeni, akkor nem hatolnak be olyan mélyen a pszichébe, mint az értelem. ”
bak és vízöntő kompatibilitás barátság
Tehát egészítse ki azt az online jógaórát vagy új kovászos rögeszmét a kiszolgáltatott szomszédok megszervezésével vagy a kitalálással hogy vállalkozása hogyan léphet be segíteni. Ettől semmiképpen sem lesz jó dolog a világjárvány. De a jelentés üldözése nagyobb valószínűséggel feldobja a kedved és keményebbé tesz, mint bármilyen erőfeszítés, hogy felvidítsd magad.
