Könyvemben 13 dolog, amit mentálisan erős emberek nem tesznek meg , Leírom azokat az egészségtelen, de gyakori szokásokat, amelyek elszívnak bennünket a mentális erőből. Mind a 13 dolog közül az tűnik a legjobban az emberekre a 2-es szám - mentálisan erős emberek nem add el hatalmukat .
Úgy tűnik, hogy ez egy meglehetősen egyetemes probléma, amelyhez a legtöbben egyszerre kapcsolódhatnak.
Ön bármikor eladja a hatalmát, amikor megengedi más embereknek vagy körülményeknek, hogy irányítsák a gondolkodásmódot, érzést vagy viselkedést.
Például, amikor azt mondod, hogy a főnököd 'tönkretette a napodat', akkor a főnöknek hatalmat adsz az életed felett. Vagy amikor azt mondod, hogy a másik jelentős ember „feldühít”, akkor hatalmat ad nekik arra, hogy mit érez.
Másrészt, amikor úgy dönt, hogy senkinek nem lesz ereje ellenőrizni, hogy mit érez önmagában, hogyan gondolkodik a világról, milyen napot fog tölteni, hogyan fogja tölteni az idejét , vagy azzal, hogy kivel tölteni, felhatalmazza magát a legjobb élet megteremtésére.
Itt van a két legjobb módszer arra, hogy megállítsd a hatalmad adását:
1. Vázolja át a nyelvét.
Bármikor, amikor azt állítja, hogy valaki rosszul érezte magát, emlékeztesse magát arra, hogy egyedül Ön irányítja azt, hogy mit érez. Vagy amikor kísértésbe esik azt mondani, hogy „valamit tennie kell”, emlékeztesse magát arra, hogy minden döntés választás.
Nem kell későn dolgozni, és nem kell boltba menni. Természetesen lehetnek következményei, ha úgy dönt, hogy nem teszi meg őket, de ha tudomásul veszi, hogy tudatosan dönt, felhatalmazhatja Önt arra, hogy a legjobb legyen.
2. Gondolkodjon, mielőtt reagálna.
Ha valakinek ordít, mert dühös vagy beleegyezik abba, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket nem akar, csak kétféle módon adhatja át hatalmát.
És mindenre, amit tőled kérnek, vagy igent mondani, csak kétféle módon adhatod meg a hatalmadat.
Erősítse meg magát gondolkodással, mielőtt reagálna. Vegyen egy mély lélegzetet, mentegesse magát a helyzetben, vagy vonja le a figyelmét néhány percre, amíg elég nyugodtnak érzi magát a gondolatok összegyűjtéséhez.
Azt mondhatja: „Engedje meg, hogy ellenőrizzem az ütemezésemet”, mielőtt az „igen” -et választaná alapértelmezett válaszként valamire, amelyet nem szeretne megtenni. Vagy ha csalódottságot érez, mondja: „Elmegyek néhány percre, hogy megnyugodjak”, majd lépjen el, hogy ne engedje, hogy valaki a legrosszabbat hozza ki belőled.
Szerezd vissza a hatalmadat
Kemény munkára van szükség ahhoz, hogy megőrizze személyes erejét, amikor megszokta, hogy átadja. A mentális erő növeléséhez azonban megköveteli, hogy megőrizze a személyes erő minden egyes unciáját.
Figyelje tehát a személyes erejét, és keresse meg a módját, hogy önként adja át. Az erő megtartása lehetővé teszi, hogy időt és energiát fordítson a kívánt dolgokra, ami kulcsfontosságú a pszichológiai jólét javításához
