Ha teste szundítani akar a munkában, miért ne engedne neki? Egyre többen kezdik felismerni, hogy a szundikálás nem csak a kisgyermekek számára szól.
Az Inc.com rovatvezetője, Jessica Stillman már tiltakozott: „Hagyja, hogy alkalmazottai már aludjanak! 'Egyszerűen fogalmazva, az egészség, a termelékenység és a bevétel szempontjából az X-Z generációk profitálnak.
Jelenleg az amerikaiak közel fele szerint az elégtelen alvás befolyásolja a mindennapi tevékenységeket kutatás a National Sleep Foundation-től. A következmények túlmutatnak az egészségen. Az alváshiány megdöbbentő 63 milliárd dolláros veszteségbe kerül az amerikai vállalatoknak - derül ki a 2011. szeptemberi tanulmányból Journal of Sleep .
milyen jel a szeptember 23
Az egészség és a munkamorál megőrzésének legjobb módja természetesen az, ha minden éjjel megfelelő mennyiségű alvást alszol. A szakértők hét-kilenc órát javasolnak. Az egyik alternatíva a szundulás napközben (20-30 percnek elegendőnek kell lennie). Egy másik rovatvezetőnk, Erik Sherman nemrégiben kipróbálta - és nagy rajongója.
Az előnyök egyértelműek: A szundítás segít visszanyerni a koncentrációt, és növeli a termelékenységet is. Csökkentheti a szorongást és a depressziót azáltal, hogy minimalizálja a kortizol szintjét, amely egy hormon, amely emeli a vércukorszintet.
'Egyre inkább felismerjük az alvás fontosságát, mint az információ konszolidációjának, a napi események kezelésének és az energiánk feltöltésének mechanizmusát' - mondja Mary Gresham, Atlantában dolgozó klinikai pszichológus.
Mint már tudjuk, sok vállalat támogatja a munkahelyi szundikálást, köztük a The Huffington Post is. Arianna Huffington névadó médiaoldalán New York-i irodáiban két szoba van, amelyek szunyókálásra vannak kijelölve.
'A vállalatok egyre inkább rájönnek, hogy alkalmazottaik egészsége is a vállalat egészségének egyik legfontosabb előrejelzője' - írja Huffington legújabb könyvében Gyarapodás: A siker újradefiniálásának és a jólét, a bölcsesség és a csoda életének megteremtése a harmadik mutató.
És Huffingtonnak tudnia kell. Miután egyik este összeomlott a kimerültségtől az íróasztalánál (és lefelé menet eltörte az arccsontját), elkezdte szorgalmazni, hogy a munkahelyi egészség és wellness legyen a legfontosabb.
Néhány vállalat még kamatoztatja a trendet. A MetroNaps például kifejezetten irodai használatra tervezett szőnyegeket („EnergyPods”) gyárt. A MetroNaps 2003-as alapítása óta eladta a szalvétákat olyan nagy jelentőségű vállalatoknak, mint a Google, a Zappos, a Cisco és a Procter & Gamble. A hüvelyek olyan funkciókkal rendelkeznek, mint a „magánellenző” és a beépített hangszórórendszer. Startupok, vegye figyelembe: Minden szék 13 000 dollárért kerül kiskereskedelembe.
Ma a munkáltatók nagyjából 6 százalékának van szundi szobája a helyszínen, ami 1 százalékos növekedést jelent 2008-hoz képest. A selejtes startupoktól a technikai behemótokig, itt van néhány olyan vállalat, amely arra ösztönzi Önt, hogy pihenjen és feltöltődjön:
Uber
Az útmegosztó vállalat San Francisco-i székhelyén szundi szobák találhatók. Ezeket a Studio O + A belsőépítészeti cég tervezte Denise Cherry fő felügyelete alatt.
mars 8. házban nő
'Az Uber, a szabályozási csatákról ismert vállalat számára azt a feladatot kaptuk, hogy hozzunk létre egy szobát, amely a maximális hatékonyság érdekében épült - egy olyan helyiséget, amelyet olyan munkára építettek, hogy senkinek sem kell elhagynia' - mondja Cherry. 'Ez magában foglalta a nappali helyet, a konyhasarkot és természetesen a kis fókuszáló helyiségeket, amelyek kétszemélyesek, mint az alvók.'
A Google kaliforniai Mountain View-i központjában található jutalmak rengeteg: szendvics hüvelyek, ingyenes ételek és italok (beleértve egy kávézót teljes munkaidős baristával), valamint zuhanyzók, hogy csak néhányat említsünk.
Zappos
Tony Hsieh, a Holacracy (önkormányzat) munkahelyi rendszer híres megvalósítója szintén a munkahelyi szundikálás híve.
Az online cipőkereskedő Las Vegas-i székhelyének juttatásai közé tartozik az EnergyPod székek, masszázsszékek, rendszeres wellness-vásárok és helyszíni egészségügyi szűrések.
Capital One Labs
A világ legmenőbb irodáinak 2014-ben kitüntetettje, a Capital One Labs szoftvercég vadul világos belső térrel rendelkezik, amelynek célja a kreatív szellem ápolása San Francisco-i csapatában.
Ezenkívül hálósarok található, amelyek létrákon és „oromzatos kék” tartógerendákon keresztül kapcsolódnak a földhöz.
higany a harmadik házban
Ben & Jerry's
A munkahelyi szundikálási politika egyik legkorábbi elfogadója, a burlingtoni, vermonti székhelyű fagylaltozó cég több mint egy évtizede irodai szundi szobával rendelkezik.
'Maga a szoba valóban része az itteni nagyobb vállalati kultúrának és a vállalat meggyőződésének, hogy a boldog alkalmazott produktív alkalmazott' - mondta a szóvivő a BBC.
PwC
A PricewaterhouseCoopers a nap hüvelyek másik meglepő alkalmazója.
'Sok vállalat rájön, hogy a jó teljesítményhez az egészséges táplálkozás, a pihenés és a koncentrálás egyensúlya szükséges' - mondja Stefan Camenzind, az Evolution Design vezérigazgatója. A svájci formatervező cég nemrégiben felszámolta a PwC 50 000 négyzetméteres irodáját Bázelben. Az Evolution Design a Google projektjeinél is dolgozott Tel Avivban és Dublinban.
'A legtöbb embernek azt mondják, hogy minél keményebben dolgozik, annál hosszabb ideig dolgozik, annál jobb' - teszi hozzá Camenzind. - Ez nem fenntartható, és valószínűleg ez sem igaz. Az okos munkavégzésről szól, és ez azt jelenti, hogy feltöltődnie kell. Ebben az összefüggésben a szundi szobák egyre fontosabbá válnak.
