Ha van egy vágy, amelyet az emberek általánosan megosztanak, az a boldogság. Az amerikaiak számára a „boldogságra való törekvés” még a Függetlenségi Nyilatkozatba is be van írva.
De ennek a törekvésnek az eredményei nagyon eltérőek. Néhány ember a legrosszabb körülmények között is napos marad; mások boldogtalanok, annak ellenére, hogy áldások veszik körül őket. Ennek a különbségnek része a genetikai hajlam, de becslések szerint boldogságunk akár 40 százaléka is befolyásolható cselekedeteken és gondolatokon múlik.
Tehát mit tesznek a legboldogabb emberek ennek a boldogságnak az elősegítése érdekében?
1. Megérzik a rózsák illatát. Akik a legboldogabbak, tudják, hogyan lehet megállni és jelen lenni a pillanatban. Lassítanak, odafigyelnek, és nem élnek a képernyőn. Tudják, hogy minden pillanat számít, és élvezik az élet minden tapasztalatát. Nehéz időkben sem próbálnak elmenekülni, hanem találnak valami szépet vagy pozitívat, amire összpontosítani lehet.
kettő. Nem izzadják az apróságokat. A legboldogabb emberek csak olyan dolgokra összpontosítják erőfeszítéseiket, amelyek két tesztnek megfelelnek: Ennek valóban fontosnak kell lennie, és ellenőrzésükön belül kell lennie. Az, hogy figyelmen kívül hagyja azokat a dolgokat, amelyek ellen nem tehet semmit, vagy amelyek nem jól használják ki az idejét, az egyik legbiztosabb módja a boldogságnak.
3. Kihívó időkben maradnak fenn. Boldog emberek boldogulnak a kihívásokon. A kudarcot nem rossz befejezésnek tekintik, hanem az újrapróbálkozás, egy új és jobban tájékozott erőfeszítésnek. Megértik, hogy a nehéz utak gyakran vezetnek gyönyörű úti célokhoz. Azok, akik elmehetnek, elengedhetik magukat, és együtt dolgozhatnak azzal, amiről kiderült, hogy nemcsak a legboldogabb, de a legsikeresebb ember is, mert tudják, hogyan kell kitartani a kihívásokkal teli időkben.
4. Elkötelezik céljaikat és jövőképeiket. Akik a legboldogabbak, nagyokat álmodnak, majd álmaikat célokká változtatják, és ezek elérése érdekében munkába állnak. Megértik, hogy ezen elemek bármelyike a másik nélkül csalódást és elégedetlenséget okoz. Először meg kell határoznia, hogy mit akar, és miért akarja, majd el kell követnie mindent, amit el kell érnie.
5. Boldog emberekkel veszik körül magukat. Boldog emberek tudják, hogy a választott társaságnak hatalmas hatása van az Ön érzésére, véleményére és viselkedésére. Pozitív emberek közelében lenni pozitív kilátást nyújt, és a negatív emberek ugyanolyan fertőzőek. Lehet, hogy nem lehet teljesen elkerülni a negatív és krónikusan boldogtalan embereknek való kitettséget, de minimalizálhatja a hatásokat azáltal, hogy megtagadja a gondolkodásmódjukat.
6. Gondoskodnak testükről. A test és az elme összekapcsolódnak, így ha nem vigyázol a fizikai energiádra, a szellemi energiád nem virágozhat. Amikor egészséges alvással, jó ételekkel és testmozgással táplálja testét, táplálja a lelkét.
7. Kidolgozási stratégiákat dolgoznak ki. Karaktereinket az alakítja, hogyan reagálunk a körülményekre - különösen, ha rosszul alakulnak a dolgok. A megküzdési stratégiák erős arzenálja lehetővé teszi, hogy a boldog emberek pozitívan kezeljék a kihívásokat. A nehéz időkre való felkészülés megakadályozza, hogy az élet problémái elsöprőek legyenek, a rossz tapasztalatok megfelelő kezelése pedig növekedéshez és boldogsághoz vezet.
8. Többet adnak, mint amennyit elvesznek. A legboldogabb emberek inkább adnak, mint kapnak. Tudják, hogy minél többet adnak, annál többet kapnak. A nagylelkűség és a mások megsegítése iránti elkötelezettség boldogságot generál és sikert hajt. A boldogság legegyszerűbb módja, ha elveszíti önmagát, ha másoknak ad.
9. A kényelmetlenség szélén állnak. Az eredmények nem történnek kockázatok nélkül, és a legboldogabb emberek soha nem elégednek meg azzal, hogy ott lógjanak, ahol jól érzik magukat. Nem várják meg a tökéletes pillanatot - tökéletesítik a pillanatot azzal a szándékkal, hogy kényelmetlenek legyenek.
10. Ápolják kapcsolataikat. Szinte lehetetlen boldognak lenni mély értelmes kapcsolatok hiányában. A másokkal való kapcsolat elősegíti a boldogságot, és a kapcsolatok ápolása oly módon, hogy mély kapcsolatot építsen ki - beengedve az embereket az életébe - lehetővé teszi számukra, hogy elfogadják a múltját, támogassák a jelenét és ösztönözzék a jövőjét.
Ha boldogabb szeretnél lenni - és valóban ki nem akar boldogabb lenni? - mérd össze magad ezzel a 10 szokással, válassz kiinduló helyet és kezdj dolgozni. A kifizetés óriási.